忙しい研修医や医師の皆さん、ストレスなく作業をこなすためのPC選びに悩んでいませんか？この記事では、皆さんの仕事をサポートするための最適なノートPC選びのポイントを紹介します。
私自身がMac、Windows、Linuxの使用経験があり現在はWindowsのラップトップをメインで使用しています。
医師に適したPCの選び方
研修医や医師にとって、PCのパフォーマンスは重要です。プレゼン資料作成やデータ分析に時間を取られ、動作が遅いPCでは作業効率が落ちてしまいます。
研修医レベルでは、動けば良いレベルで十分ですが
大学院進学や発表の機会が多い方は使用頻度が増えるのでより高いスペックが望ましいです
性能が低いPCを使い続けると、ストレスが溜まり仕事の効率が悪くなります。
高いスペックのPCを使用した方が日々のストレスが減るので予算の範囲内で検討してみて下さい
PCのスペック要件
Microsoft Officeをストレスなく使用できることが最低要件です。
学会発表用のプレゼン資料を作成する際に、PowerPointがスムーズに動くことが求められます。
性能の高いPCを導入することで作業のストレスを軽減し、効率的に仕事を進めることが出来ます
16GBメモリと高速CPUプロセッサが望ましいでしょう
- OS: Windows 11
- CPU: Core i7 or Ryzen 7 以上
- メモリ: 8GB 以上
- ストレージ: SSD 256GB 以上
- 画面サイズ: 13インチ 以上
- 重量: 1kg前後
- その他: USB Type-C 充電対応
WindowsとMacの選択
以前はMacでないとできないことがあったのですが、現在ではWindowsの方が広く使用されており大きな違いはありません。使用するソフトウェアとの互換性を考慮しましょう。
Macはデザインが魅力的ですが、コストは端子、コネクタで困ることがあるのでコスト的に高くなることがあります。
無難な方はWindowsになっています。予算に余裕がある方でMacを好む方にはMacBook Proは最適となるでしょう。
画面サイズについて
持ち運びのラップトップの画面サイズは14インチまでが限界になります
画面は小さいと、作業効率に影響します。デュアルモニタ環境がなければ大きい画面の方が満足度は高いです。
詳しくはこちら外付けディスプレイを使ってデータ編集や作業時の効率を上げる
詳しくはこちらの記事もご覧下さい
追加の考慮事項
さらに以下の考慮事項も重要です。人によって最適なものが異なるでしょう。
- ポータビリティと耐久性: 持ち運びやすさと、堅牢性なモデル
- キーボード: 長時間のタイピングに適した快適なキーボード
- コストパフォーマンス: 価格と性能のバランス
Let’snoteやThinkPad Xシリーズの上位機種をカスタムするとだいたい30万超えてきます。
MacBook Proも30万超えてきます。
まあ、仕事道具と考えるとアリなのですが
Windowsで検討すると10万程度下げても十分満足するスペックで探すことはできると思います。
オススメのモデル
ラップトップのオススメモデルをまとめました
価格は右側に向かって高くなっていきます。カスタマイズ具合ですが20-30万程度におさまることが多いです。
このあたりはストレスが少ないと思います。
 ThinkPad T14 Gen4 |  ThinkPad X1 Carbon |  Macbook Pro | |
|---|---|---|---|
| 重さ | 1.4kg | 1.1kg | 1.6kg |
| 画面サイズ | 14インチ | 14インチ | 14.2インチ |
| CPU | インテル® Core™ i7-1355U プロセッサー | インテル® Core™ i7-1355U プロセッサー | M3 ProチップまたはM3Maxチップ |
| メモリ | 24 GB DDR5-5600MHz (16 GB オンボード + 8 GB SODIMM) | 32GB | 最大128GB |
| ストレージ | 512 GB SSD | 1TB SSD | 最大8TB |
| バッテリー駆動時間 | 18時間 | 18時間 | 18時間 |
| ThinkPad Tシリーズ | ThinkPad X1 Carbon | Macbook Pro |
ThinkPad T14Gen4
ThinkPadTシリーズは重さが1.3ｋｇ前後とやや重めで大きいのですが、必要なスペックは全て兼ね備えています。
Eシリーズは1周り安いのですが、重さが増えますので持ち運びは難しくなってきます。
ラップトップは軽量化に伴い薄くなりキーボードの性能は大きく下がるため打鍵感が失われがちです。
Tシリーズは安定した打鍵感を得たい方にもオススメします。
レノボは学生割引があるので、医学生の方にもオススメです。
また週末などのクーポン割引も見逃せません。レノボの商品を購入するときは必ず割引（50％以上割引も！）
を利用して下さい。
X1 CARBON
X1 CARBONはThinkPadの最上位モデルのため軽くて、液晶もグレードが高くなるためスペックをみるとどうしてもほしくなります
一方で、本体は薄くハイスペックのため排熱が問題となることがあります
Tシリーズとの差額10万円程度の価値をどのように考えるかで決められるのが良いと思います。
14型で1.1kg、18時間駆動と隙はほぼありません。
ThinkPad X1 Carbon Gen11のレビュー記事
MacBook Pro
MacBookPro何の問題もありません。特にデザインと性能を重視する方にはオススメです
値段がややネックぐらいでしょうか、医師の場合はユーザーも多いので困ったときに相談しやすいこともあると思います。WindowsとOfficeの互換性（レイアウト崩れなど）が問題となることがありますのでファイルのやり取りは注意して下さい。
カスタマイズするという選択
メモリやストレージを増設することで、自分のニーズに合った仕様にカスタマイズすることができます。
コストを抑えつつ、必要に応じて性能を向上させることができます。
ストレージの換装でPCの性能、スピード、ストレージの容量を向上させることが出来ます
ノートPCのSSD換装手順について詳しくは、こちらの記事をご覧下さい。
パソコンの周辺アクセサリ
効率的な作業環境を整えるためには、以下のアクセサリも重要です。
外付けモニター
- 作業スペースを広げ、生産性を向上させるためにおすすめ。
満足度や費用対効果を考えると外付けモニターはオススメです
キーボードとマウス
ラップトップのキーボードは長時間作業には不向きというか、より高性能なキーボードの方が作業効率やストレスは軽減します
マウスも同様で人間工学に基づいたマウスは腱鞘炎予防にも重要です
ロジクールの最上位トラックボールモデルです。メリットは手首の負担軽減と、マウススペースをとらないところ
ドッキングステーション
- 複数のデバイスを簡単に接続できる便利なツール。
- 複数の機器を同時に充電やポート対応しており、ケーブルの抜き差しの手間を大幅に軽減できます
ノートパソコンスタンド
- 姿勢改善に役立ち、長時間の作業も快適に。
まとめ
PC選びは、仕事の効率やストレスの軽減に大きく影響します。この記事を参考に、自分に最適なPCを見つけましょう。
