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当直中のシャワー。それは、単に「清潔」のための行為ではありません。 それは、蓄積した疲労とストレスを洗い流し、医療安全に不可欠な集中力を取り戻すための、極めて重要な 「心身のリセット儀式」です。 しかし、そのリターンには「緊急コールを逃すか...

🌞 蒸し暑い当直室… 鳴りやまないコール… そして、汗でじっとりとした体… 夏の当直は、まさに体力と精神力のサバイバルゲームです。 高温多湿の環境は、我々の睡眠の質を著しく低下させ、脱水傾向を助長し、そして、集中力を奪う、パフォーマンスにとって...

長時間の外来、息つく暇もない手術、そして深夜の当直…。我々医師の生活は、心身ともに消耗が激しく、食生活は乱れがちです。 しかし、その「食事」こそが、我々の知的・身体的パフォーマンスと、長期的な健康を支える最も重要な基盤です。 この記事では、...

日勤、当直、そして、そのまま、翌日の通常勤務へ──。 この、32時間以上に及ぶ、連続勤務。それは、我々、日本の医師にとって、半ば「当たり前」の、過酷な現実です。 しかし、一度、冷静に、自問してみませんか？ 「睡眠不足で、朦朧とした意識のまま、患...

外勤先への移動時間、当直中の待機時間、そして、ほとんどコールの鳴らない寝当直…。 医師の日常には、一見すると「暇」に見える、多くの待機時間が存在します。先生は、この時間をどう過ごしていますか？ この時間は、浪費すべき「暇」な時間ではありませ...

世間が祝賀ムードに包まれる年末年始。我々医師にとっては、一年で最も緊張を強いられる「特殊な戦場」の一つです。クリニックは休診し、救急要請は増加。限られたリソースの中で、普段とは異なる症例にも対応しなくてはなりません。 この戦いを、気力や体...

古い病院の、隙間風が入る、当直室。 深夜、静まり返った廊下を、急なコールで、走り回った後の、体の芯からの、冷え。 冬の当直は、単に「寒くて、辛い」のではありません。 「冷え」は、我々の、睡眠の質を、著しく妨げ、免疫機能を低下させ、そして、思...

深夜の当直室。専門外のコンサルトに、手元にはスマホだけ…。「あの診断基準、なんだっけ？」と焦った経験、ありませんか？ 重い成書を持ち歩くのは非現実的。でも、Kindleなら、あなたのスマホがポケットに入る医学図書館になります。 今回は、多忙な研修...

2024年4月から始まった医師の働き方改革。『残業が減って楽になる』と思いきや、実はあなたの“バイト収入”が激減するかもしれない、という話をご存知ですか？ 多くの当直が時間外労働と見なされ、上限に達してしまうからです。 しかし、逆にこれをチャンス...

当直医に提供される「検食」。 これを、病院からのサービス、つまり「夜ご飯」だと思っていませんか？ それは、大きな誤解です。 検食は、あくまで患者さんのための安全確認という「業務」であり、我々医師のパフォーマンスを維持するための食事ではありま...