🌞 蒸し暑い当直室… 鳴りやまないコール… そして、汗でじっとりとした体…
夏の当直は、まさに体力と精神力のサバイバルゲームです。
「冷房が弱くて寝苦しい」 「汗だくのまま朝を迎えるのが不快すぎる」
そんな先生方の悩みを解決するため、「これは神！」と感じた夏の当直を快適にする便利アイテムを厳選してご紹介します。
携帯扇風機／卓上扇風機
冷房が効かない、または風が全く来ない「ハズレ当直室」は珍しくありません。 そんな時の救世主が、持ち運び可能な携帯扇風機です。
特におすすめなのが、スタンド付きで卓上にもなる2WAYタイプ。
カルテ入力中のデスクに置けば顔汗を防いで集中力もアップしますし、仮眠中のベッドサイドに置けば、心地よい風で安眠をサポートしてくれます。
💧 ひんやり冷感タオル
水に濡らして絞り、振るだけで一瞬で冷たくなる魔法のようなタオル。
急な発熱患者さんの対応で走り回った後、首筋をこれで冷やすだけで、驚くほどクールダウンできます。
汗拭きタオルとしても優秀で、コンパクトなので白衣のポケットに忍ばせておけるのも嬉しいポイント。熱中症対策の「お守り」として必携です。
シート ビオレ冷シート（無香料）
「シャワーを浴びる時間はないけど、リフレッシュしたい…」
そんな時に大活躍するのが、この冷シート。 拭いた瞬間、メントールの効果で体感温度がグッと下がります。
1枚で全身を拭ける大判サイズなので、汗のベタつきやニオイも一掃。当直室のデスクに常備しておけば、いつでも手軽にリフレッシュできます。
携帯シェーバー
当直明けの朝カンファや外来。寝ぐせと無精ひげでは、気持ちもシャキッとしませんよね。
ポケットサイズの携帯シェーver.があれば、朝の短い時間でサッと身だしなみを整えられます。
USB充電式なら場所を選ばず、防水タイプならシャワーついでに使えるので非常に効率的です。
💡 まとめ：小さな投資で、当直のパフォーマンスを最大化しよう
夏の過酷な当直では、「いかに体力を温存し、快適な環境を自分で作るか」が非常に重要です。
今回ご紹介したグッズは数千円の投資ですが、睡眠の質向上と日中の業務パフォーマンスアップを考えれば、その費用対効果は絶大。
ぜひこれらの便利アイテムを活用して、厳しい夏の当直を少しでも快適に乗り切ってください！
もし他にも「これは良かった！」というアイテムがあれば、コメントでぜひシェアしていただけると嬉しいです。
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