外勤先への移動時間、当直中の待機時間、そして、ほとんどコールの鳴らない寝当直…。
医師の日常には、一見すると「暇」に見える、多くの待機時間が存在します。先生は、この時間をどう過ごしていますか？
この時間は、浪費すべき「暇」な時間ではありません。それは、自身のキャリアとQOLに再投資するための、極めて貴重な「時間資産」です。
この記事では、この時間資産の価値を最大化するための、戦略的な「暇つぶしポートフォリオ」と、その原資を「ポイ活」で、ほぼゼロから生み出すための合理的な方法を解説します。
【時間資産のポートフォリオ】待機時間を、3つの価値ある時間に変える
やみくもに暇を潰すのではなく、その日の気分や、将来の目標に合わせて、時間の使い方を、以下の3つのポートフォリオに意識的に配分する、という考え方を提案します。
- ①「自己投資」の時間（勉強・学習）目的: 医師としての専門性を高める。 具体例: 専門医試験の対策、最新論文のチェック、医学書の読破など。将来のキャリアと収入に、最も直接的に繋がる、リターンの高い時間の使い方です。
- ②「心身の回復」の時間（読書・エンタメ）目的: 臨床のことから思考を完全に切り離し、精神的な消耗を回復させる。 具体例: 漫画や雑誌、映画を観る、音楽を聴くなど。バーンアウトを防ぎ、長期的にパフォーマンスを維持するために、不可欠な時間です。
- ③「未来への準備」の時間（副業・情報収集）目的: 将来の経済的自由のための、布石を打つ。 具体例: このブログのテーマでもある、ポイ活サイトのチェック、資産運用の情報収集、ブログ執筆など。
【実践プロトコル】ポイ活で実現する、最強のコンテンツ環境
これら3つの時間を充実させるための「原資（書籍代、サービス利用料）」は、全て**「ポイ活」**で賄うことができます。
①「自己投資」の環境を整える
- 医書.jp / CareNeTV:多くの医学専門書や、専門医試験対策コンテンツは、これらのプラットフォームで提供されています。そして、その支払いや利用には、
m3.comやケアネットといった、医師向けポイントサイトで貯めたポイントを、直接的に活用することができます。▶【関連記事】ケアネットの株主優待とCareNeTVの活用方法
②「心身の回復」の環境を整える
- Kindle Unlimited:（ここにKindle Unlimitedのロゴ画像を挿入） 月額980円で、200万冊以上の書籍や雑誌が読み放題になる、最強の暇つぶしツール。ポイ活で得たAmazonギフト券で、年間プランの支払いが可能です。▶ Kindle Unlimited 30日間無料体験はこちら
- Amazon Prime Video:プライム会員になれば、多くの映画やアニメが見放題。これも、Amazonギフト券での支払いが可能です。▶ Amazonプライムの30日間無料体験はこちら
- ebookjapan:漫画好きなら、5000冊以上の無料まんがや、お得なクーポンが魅力。支払いにdポイントが使えるため、m3ポイントからの交換先として最適です。▶ ebookjapanで無料まんがを読む
③「未来への準備」の環境を整える
医師向けポイントサイト:m3.com MedPeer CareNetといったサイトは、それ自体が、待機時間を、着実な収入（ポイント資産）に変えるための、最も強力なツールです。▶【最重要・関連記事】医師のポイ活で年間30万以上稼ぐ【完全ガイド】
待機時間を有効活用するためのポイ活
ポイ活は待機時間に行うことができ、寝当直と相性が良いです。
なぜ、ポイ活をするかというと年間30万程度稼ぐことができる＋暇つぶし対策もポイ活で準備することができるからです。
ノーリスクで環境構築が可能となります。
ポイ活については、渾身のまとめ記事がありますので是非活用していただければと思います。
具体的な暇つぶし対策
準備が整ったところで暇つぶし対策を行います。
動画、マンガ、雑誌、本が実質無料で読むことを狙います。
読書
読書は寝当直の定番です。
200万冊の雑誌、本が読み放題サービスのKindle Unlimitedをポイ活で手に入れた
Amazonギフトカードで支払います。
こちらは雑誌のラインナップの一部ですが、これら雑誌が読み放題になり加えて書籍200万冊以上が読み放題なので、初めての利用の方は30日間の無料体験を行いその価値があるか検討することをオススメします。
マンガ
ebookjapanは登録で70％OFFクーポン6回分貰えます。5000冊以上の無料まんがを楽しむことができるサービスです。
ebookjapanの支払いですが、Tポイントが2022年から使用できなくなっていますが、d払いが引き続き使用できるのでポイ活のdポイントを利用できます。
勉強（医学書、専門書購入）
勉強に必要な医学書、専門書、専門医試験勉強などもポイ活で対応できます。
Amazonの場合、和書の電子書籍が弱いので医書.jpかエムスリー利用がオススメです。
医書.jpでは7000点を超える電子書籍を扱っています。ケアネットのポイントはisho.jpで電子書籍の購入に利用できます。
専門医試験対策
ケアネットでは専門医試験対策コンテンツに力を入れています。ポイ活でこれらコンテンツ視聴が可能です。さらにおトクに見る方法として株主優待の活用法があります。
> ケアネットの内科専門医試験対策（CareNeTV）をオトクに見る方法
ケアネットのポイントのため方はこちら
>> ケアネットのポイントのため方（研修医の先生も登録OK)
Amazonプライム会費の支払い
Amazonギフト券は、Amazonプライム会費（月額プラン500円、年額プラン4900円）の支払いに利用できます。
Prime video, Amazon music prime, Prime reading、配送オプションが無料などの特典があります
プライムを継続するかどうかはまず無料体験で判断することをオススメします。
ゲームなど
持ち運びに便利なハードがでてきています。Amazonギフト券で購入ができます。
まとめ：待機時間は、未来の自分を創る時間
当直中の、静かな待機時間。 それは、決して「無駄な時間」ではありません。
その時間を、どう使い、どう投資するか。その一つひとつの選択が、数年後のあなたの専門知識、心身の健康、そして資産状況を、確実に形作っていきます。
この記事で提案した「時間資産のポートフォリオ」という考え方が、先生の当直を、より豊かで、実りあるものに変える一助となれば幸いです。