研修医– tag –

長い夜、鳴り止まないPHS、仮眠室の硬いベッド、そして翌日に続く通常業務……。医師にとって「当直」は、心身ともに最も過酷な業務の一つです。 この過酷な時間を、根性や体力だけで乗り切ろうとしていませんか？ かつての私もそうでした。しかし、数々の当...

先生のデスクの上にあるその一台は、単なる「パソコン」でしょうか？ 日々のカルテ入力、膨大な論文情報の検索、カンファレンスのスライド作成、そしてオンラインでの自己研鑽…。現代の医師にとってPCは、もはや聴診器やメスに並ぶ、自らの知識と技術を拡...

「もう、やめたい…」 後期研修（専攻医）の過酷な現実に、心が折れそうになる。その感情は、決してあなた一人のものではありません。そして、それは「甘え」や「敗北」ではなく、あなたのキャリアが発する重要な「アラート（警告サイン）」です。 この記事...

当直中の食事。それは、単に空腹を満たすための行為ではありません。 それは、深夜の緊急コールや、翌朝のカンファレンスを乗り切るための、知的・身体的パフォーマンスを左右する、最も重要な「エネルギー補給戦略」です。間違った選択は、急激な眠気や集...

「周りの同期、一体何時間寝てるんだろう…」 「寝不足すぎて、頭が働かない。これって普通？」 毎日、目の前の業務と、終わらない自己研鑽に追われる研修医の先生方。その慢性的な睡眠不足を、「仕方ないこと」だと諦めていませんか？ しかし、我々医師に...

「研修医なんて、よほどのことがないと、クビにはならないよ」 先輩から、そう、言われたことがあるかもしれません。確かに、その通りです。研修医が、解雇される可能性は、極めて低い。 しかし、それは、ゼロではありません。 この記事では、研修医という...

「副業に割くほどの時間は、到底ない」 「しかし、多忙な業務の対価を、少しでも価値あるものに変えたい」 これは、多くの多忙な医師・研修医の先生方が抱える、切実な思いではないでしょうか。 この記事で提案するのは、単なる「お小遣い稼ぎ」ではありま...

当直中のシャワー。それは、単に「清潔」のための行為ではありません。 それは、蓄積した疲労とストレスを洗い流し、医療安全に不可欠な集中力を取り戻すための、極めて重要な 「心身のリセット儀式」です。 しかし、そのリターンには「緊急コールを逃すか...

🌞 蒸し暑い当直室… 鳴りやまないコール… そして、汗でじっとりとした体… 夏の当直は、まさに体力と精神力のサバイバルゲームです。 高温多湿の環境は、我々の睡眠の質を著しく低下させ、脱水傾向を助長し、そして、集中力を奪う、パフォーマンスにとって...

長時間の外来、息つく暇もない手術、そして深夜の当直…。我々医師の生活は、心身ともに消耗が激しく、食生活は乱れがちです。 しかし、その「食事」こそが、我々の知的・身体的パフォーマンスと、長期的な健康を支える最も重要な基盤です。 この記事では、...