当直、夜勤で何をたべるのか？悩みませんか
私は時々ストレスにかんじることもあります。
基本的に、日々パターンが定着してくると自分の好きな食事を選びがちです。
今回は、選択肢が広がるよう考えてみたいと思います。
当直夜勤のご飯の選択肢
医者の場合、だいたい以下の選択肢になるかと思います。
- 自炊
- 持参お弁当
- 病院の食堂利用
- 研究会などで提供されるお弁当
- 検食の食事
- コンビニなどで購入
- 出前
これらを組み合わせていきます。選択肢を広げるために、一通り試しておいた方が良いと思います。
多様な選択肢の重要性
選択肢が1つだけだとどうしても飽きてしまいます。選択肢が多い方が良いです。
さらに、検食や研究会などで提供されるお弁当はタダなので是非利用した方が良いでしょう
検食が担当になっている場合は、医師の業務なので食べましょう。
量がちょっと足りない人は、予備の食料を用意しておくのがよいでしょう。
冷凍食品も侮れなくなっています。カップ麺だけで栄養が気になる方はレパートリーに加えてみてもよいかもしれません。
コンビニのご飯飽きる問題
メイン勤務病院の当直などは、環境が同じなので必然同じコンビニを利用することになりがちです。
同じメニューが続くと美味しくても、飽きがくることは避けられません。
ご飯もの、麺類などをローテートすることで改善しますが新メニューがこないと根本解決になかなか至りません。
そのため、時々は出前を利用して飽きないようにすることで当直のご飯の悩みが減ります
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