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【医師の食事術】冷凍弁当は「手抜き」か「最適解」か?栄養・時短・QOLを叶える、合理的な選択
当直明けの、疲れ果てた身体。 コンビニ弁当やカップ麺を食べることに、罪悪感を覚えていませんか? かつて「冷凍食品」といえば、「手抜き」「不健康」というイメージがつきものでした。しかし、その考えは、もはや時代遅れです。 近年、技術の進歩により... -
【医師のKindle活用術】Kindleの医学書を、論文や、スライドで「引用」したい。その、合法的、かつ、最も、簡単な、方法|2025年版
Kindleで購入した、あの、高価な、医学専門書。 その中の、決定的に、重要な、一つの、図表を、明日の、学会発表の、スライドに、どうしても、入れたい。 あるいは、専門医試験の、問題集の、特定の、ページだけを、印刷して、通勤中に、解きたい。 この、... -
【医師の時短術】「スキマ時間」を最高のリフレッシュに変える、Switch Liteという選択
通勤中の電車、学会出張へ向かう新幹線、あるいは、子供の習い事の待ち時間…。 我々医師の日常は、無数の「スキマ時間」が存在します。 この貴重な時間を、ただスマートフォンでニュースを眺めて過ごすのか。それとも、質の高いリフレッシュの時間へと、能... -
【医師の研究DX】GitHub Copilot論文・統計・業務効率化への応用術
膨大な臨床データの統計解析、引用文献リストのフォーマット整理、そして、日々の業務を自動化する、ちょっとしたツールの作成…。 我々医師・研究者の仕事は、本来の「考察」や「診断」といった、高度な知的作業以外の、退屈で、時間のかかる“作業”に、あ... -
【医師の資産運用】QYLDは、なぜ“買ってはいけない”のか?高配当の罠と、成長を捨てる構造的欠陥
利回り10%超──。 その、驚異的な数字だけを見て、高配当ETF「QYLD」に、魅力を感じていませんか? しかし、その高い分配金は、一体、どこから生まれているのでしょうか。この記事では、このQYLDという金融商品の仕組み(カバードコール戦略)と、「将来の... -
【医師のキャリアと訴訟リスク】ウルフクリニック事件から学ぶ、「名義貸し院長」の法的・経済的末路|2025年版
「週1日の勤務、経営業務は一切不要で、高収入の『院長』に」 そんな、一見すると魅力的な誘いを受けた経験は、ありませんか? しかし、その安易な「名義貸し」が、自らの医師免許と、これまで築き上げてきた資産を、破滅的なリスクに晒す可能性があること... -
1日1800キロカロリーの食事プラン:バランスの良い3食メニュー
肥満や糖尿病治療の適正エネルギーの計算に標準体重(Kg)×身体活動量(Kcal) 標準体重(Kg)=身長(m)×身長(m)×22・・・BMI 身長170cm 軽労作の場合 身体活動量28Kcal/kgとするとだいたい1800kcalになります。 標準体重をもとに計算された1日1800... -
Kindleのスクショって違法なのか?【法的リスクと利用ガイド2024年最新版】
Kindleのコンテンツのスクリーンショット(以下スクショ)は利用されている方も多いのではないでしょうか。 実際に非常に便利で印刷することも可能です。しかし、その利用には注意する必要があります。 Kindleでスクリーンショットを撮ることが便利なのは... -
【医師が分析】オクトノーツは、なぜ“科学する心”を育む英才教育アニメなのか?
英語のアニメで子どもに英語を学ばせたい!ついでに海の生き物の知識もつけられたら最高… そんな願いを叶えてくれるのが Oconauts(オクトノーツ) この記事では、英語学習に役立つ理由やキャラクターの魅力、視聴方法、絵本情報までまとめてご紹介します... -
【医師のバイト戦略】MRTの評判は?“サテライト”として、独自案件とキャンペーンを狙う、賢い使い方|2025年版
医師のバイト探しにおいて、Dr.アルなびのような、求人数の多い「メインエンジン」を、まず、押さえることは、基本戦略です。 しかし、本当に、好条件の、そして、美味しい案件を、見つけ出すためには、それだけでは、不十分です。 この記事では、医師バイ...