寝当直でも疲れてしまう原因とその対策

当直は医師にとって避けられない業務の一つですが、寝当直でも時には疲れることもあります。この記事では、寝当直で疲れる原因とその対策を紹介します。寝当直には疲れる要因も存在します。寝当直で疲れるエピソードを振り返りながら、疲れを軽減する方法を探ります。

寝当直で疲れるパターン

寝当直で疲れるパターンを振り返ってみます

• 断続的な呼び出し
• 当直室が。。。以下略
• 寝当直をあてにしていて翌日も普通に勤務

などがあります

断続的な呼び出し

寝当直中に断続的に呼び出しがあると、疲労感が増すことは間違いありません。特に日が変わった直後の連続的なコールは、体力的にも精神的にも大きな負担となります。しかし、ここで大切なのは、呼び出しがある可能性に心の準備をしておくことです。事前に患者の状況をチェックし、必要な対応を予測することで、突然のコールにも迅速に対応することができます。準備しておくとそうでないかでだいぶ違います。

当直室が快適でない

まあ、古い病院にありがちなのですが当直室が古いときは結構な頻度であります。ベッドではなく、ソファーで寝かされるケース。

マットレスがどうみても年代物、などなど。あと喫煙者による臭いなど。音がうるさいとか。

不快になる要素は結構多いです。

騒音対策や明るさ調整など、個々のニーズに合わせて調整することが重要です。さらに詳細な情報については、当直医必見！快適に過ごすためのおすすめグッズ特集を参照してください。

翌日の勤務

寝当直自体の問題ではないのですが、翌日の勤務問題ですね。今後働き方改革で問題になる可能性があるところです。

寝当直バイトの内容は施設毎にかなり違うので、慣れるまでは見極めて翌日の勤務は注意しておきましょう。

疲れを軽減する対策

断続的に呼ばれる対策

事前に呼ばれるか確認しておき、効率的に対処ができるように準備しておくことで、こころの準備もできます

当直室の快適性向上

当直室の環境を整えることで、疲労を和らげることができます。騒音対策や明るさなどは特に重要です。

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翌日の勤務を軽減

当直中は休める時にしっかり休むこと。翌日の勤務内容を確認しておき、事前にスケジュールしておくことが重要です。

体調管理

常日頃の体調管理に気をつけておくことは重要です。睡眠、食事、ストレス、疲労などに注意することで仕事のクオリティーを保つことが可能になります。

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まとめ

当直は医師にとって避けられない業務ですが、寝当直でも疲れることもあります。しかし、疲れる原因を把握し、適切な対策を講じることで、疲れを軽減することが可能です。疲れがたまらないように、対策を参考にしてみてください。