食×QOL– tag –

時間のない朝、朝食を抜いたり、コンビニのおにぎりだけで済ませたりしていませんか？ それは、午前中のパフォーマンスを大きく低下させる、避けるべき習慣です。 実は、多くの先生が日常的に利用する「駅の立ち食いそば」こそ、医師の視点で見ると、この...

夏の猛暑による、だるさ、そして食欲不振。いわゆる「夏バテ」は、我々医師自身のパフォーマンスを低下させる、無視できないリスク要因です。 「食欲がないから」と、昼食をゼリー飲料だけで済ませて、午後の業務で集中力が続かなかった経験はありませんか...

当直明けの自販機で、先生は何を飲みますか？ 「せっかく貯めたCoke ONチケット、どう使うのが一番お得か？」 多忙な日常の合間に買う一本のドリンク。どうせ同じ1本を手に入れるなら、価格的にも機能的にも最大限のリターンを得たいものです この記事では...

長時間の外来、息つく暇もない手術、そして深夜の当直…。我々医師の生活は、心身ともに消耗が激しく、食生活は乱れがちです。 しかし、その「食事」こそが、我々の知的・身体的パフォーマンスと、長期的な健康を支える最も重要な基盤です。 この記事では、...