睡眠の質– tag –

🌞 蒸し暑い当直室… 鳴りやまないコール… そして、汗でじっとりとした体… 夏の当直は、まさに体力と精神力のサバイバルゲームです。 高温多湿の環境は、我々の睡眠の質を著しく低下させ、脱水傾向を助長し、そして、集中力を奪う、パフォーマンスにとって...

「寝当直だから休めるはずなのに、なぜか疲れが残る…」そんな悩みを抱える医師の方へ。この記事では、実際に寝当直を経験した医師の視点から、“見落とされがちな疲労の原因”と“具体的な軽減・回復法”を紹介します。 寝当直後疲労の3大原因 疲労の背景は主...