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【医師による決定版】当直グッズおすすめ30選|2025年版・QOLを劇的に上げる戦略的アイテムリスト
長い夜、鳴り止まないPHS、仮眠室の硬いベッド、そして翌日に続く通常業務……。医師にとって「当直」は、心身ともに最も過酷な業務の一つです。 この過酷な時間を、根性や体力だけで乗り切ろうとしていませんか? かつての私もそうでした。しかし、数々の当... -
【医師の時短術】「スキマ時間」を最高のリフレッシュに変える、Switch Liteという選択
通勤中の電車、学会出張へ向かう新幹線、あるいは、子供の習い事の待ち時間…。 我々医師の日常は、無数の「スキマ時間」が存在します。 この貴重な時間を、ただスマートフォンでニュースを眺めて過ごすのか。それとも、質の高いリフレッシュの時間へと、能... -
【医師のQOL向上術】モバイルモニターは「持ち運べる書斎」。当直・出張先で心身を回復させる、最強のガジェット術
殺風景な当直室のデスク。慣れない出張先のビジネスホテル。 我々医師の生活には、心からリラックスすることが難しい「アウェイ」な空間が、数多く存在します。 もし、そんな場所に、自分だけの「書斎」や「ミニシアター」を、一瞬で作り出せるとしたら? ... -
【医師のQOL向上戦略】Coke ONチケットの価値を最大化するドリンク選択術
当直明けの自販機で、先生は何を飲みますか? 「せっかく貯めたCoke ONチケット、どう使うのが一番お得か?」 多忙な日常の合間に買う一本のドリンク。どうせ同じ1本を手に入れるなら、価格的にも機能的にも最大限のリターンを得たいものです この記事では... -
【医師の当直QOL戦略】シャワーの最適なタイミングは?コールリスクを管理し、心身をリセットする技術
当直中のシャワー。それは、単に「清潔」のための行為ではありません。 それは、蓄積した疲労とストレスを洗い流し、医療安全に不可欠な集中力を取り戻すための、極めて重要な 「心身のリセット儀式」です。 しかし、そのリターンには「緊急コールを逃すか...
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