夜勤では仮眠をしっかりとって、体力を回復することが非常に大切です。
今回は、夜勤中に最適な仮眠をとるためのオススメグッズをピックアップしました。
目次
仮眠にオススメなグッズ
アイマスク
仮眠と言えばやはりアイマスクがあると重宝します。確実な遮光効果が得られます。こちらのタイプはウォッシャブル素材なので、清潔に使うことができます。
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騒音対策
騒音対策グッズが増えてきています。
耳栓ですが、騒音対策として用意しておいた方が良いでしょう。最近では、ノイズ低減グッズも増えています。
Adceyの耳栓はコスパがとにかく優れます。水洗いOKで、繰り返し使用可能です
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最近は、ノイズ低減の聴覚プロテクションも人気があります。
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こちらのタイプはイヤーチップに様々なサイズがあり外耳道に合わせることが可能となっています
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ネックピロー
トラベルピローとして、ネックピローがあると睡眠の大きな助けになります。
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まとめ
夜勤中の仮眠は、休息に重要な要素です。上記のグッズを活用して、より快適な仮眠を得ることで、健康と仕事のパフォーマンスを維持しましょう。
当直のグッズについては、こちらの記事でも紹介しているので参考いただければ幸いです
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