1800キロカロリー– tag –

「1日1800キロカロリーの献立を考えるとき、どれだけ炭水化物を摂ればいいの？」「ご飯を抜けば痩せるって本当？」 本記事では、“メニュー例”ではなく“栄養バランスの理論と炭水化物管理の考え方”に焦点を当てて解説します。糖質制限との違いや、炭水化物...

肥満や糖尿病治療の適正エネルギーの計算に標準体重（Kg）×身体活動量（Kcal） 標準体重（Kg）＝身長(ｍ)×身長(ｍ)×22・・・BMI 身長170ｃｍ　軽労作の場合　身体活動量28Kcal/kgとするとだいたい1800kcalになります。 標準体重をもとに計算された1日1800...