食×QOL– tag –
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【医師が分析】駅そば「いろり庵きらく」は合理的選択か?メニューの栄養・時間対効果・評判を徹底検証
JRの駅で、時間がない日の強い味方、「いろり庵きらく」。 しかし、ネットでは「まずい」という声も…。果たして、その評判は本当なのでしょうか? この記事では、多忙な医師の視点から、「いろり庵きらく」という選択肢が、本当に合理的と言えるのかどうか... -
【医師の視点】エナジードリンクは“劇薬”か?カフェイン・アルギニンと、疲労回復の科学
当直明けの、ぼんやりとした頭。 午後の外来、最後のひと踏ん張りを支えたい、その瞬間。 コンビニの冷蔵庫に並ぶ、色とりどりのエナジードリンクに、思わず手を伸ばした経験は、多くの先生にあるのではないでしょうか。 しかし、我々医師は、その缶の中に... -
【医師が徹底比較】コカ・コーラ、ゼロ、トクホの違いは?成分と健康への影響を医学的に分析
午後の集中力が切れた時、当直中の眠気覚ましに、つい手を伸ばしたくなるコカ・コーラ。 しかし、その赤い缶、黒い缶、そして緑の缶で、我々の身体に起きる反応は全く異なります。 この記事では、単なる味やカロリーの違いではなく、医師の視点から、各コ... -
【医師のQOL向上戦略】Coke ONチケットの価値を最大化するドリンク選択術
当直明けの自販機で、先生は何を飲みますか? 「せっかく貯めたCoke ONチケット、どう使うのが一番お得か?」 多忙な日常の合間に買う一本のドリンク。どうせ同じ1本を手に入れるなら、価格的にも機能的にも最大限のリターンを得たいものです この記事では... -
【医師が解説】1日1800kcalの「戦略的」食事術|多忙な日のパフォーマンスを最大化するメニュー
長時間の外来、息つく暇もない手術、そして深夜の当直…。我々医師の生活は、心身ともに消耗が激しく、食生活は乱れがちです。 しかし、その「食事」こそが、我々の知的・身体的パフォーマンスと、長期的な健康を支える最も重要な基盤です。 この記事では、... -
【医師の決済術】すき家での最適支払方法は?多忙な医師のための「キャッシュレス最適化」戦略
当直明け、あるいは昼休憩のない手術の後。とにかく素早く、栄養のあるものを食べたい。そんな時、牛丼チェーンは我々の強い味方です。 しかし、レジ前で「どの決済がお得だっけ…?」と一瞬でも思考が止まるのは、貴重な認知リソースの無駄遣い。ましてや... -
【医師の飲料戦略】パフォーマンスを最大化する、シーン別「飲み物」の処方箋
外来での、立て続けの患者さんへの説明。 カンファレンスでの、長時間のディスカッション。そして、乾燥した院内環境…。 我々医師の仕事は、想像以上に「喉」を酷使し、そして「集中力」を消耗します。 デスクの横に置く、その一本のペットボトル。それを...
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