【知らないと損】当直中のシャワー事情｜タイミング＆気遣いマナーとは

初めての当直では「ちゃんと寝られる？」「ご飯は？」「シャワー浴びていいの？」と不安がつきもの。特にシャワー問題は、職場ごとのルールや空気に左右されがちです。

はじめに「当直中のシャワー」って使っていいの？

• 初めての当直、寝られるか・食べられるか・シャワー浴びられるか問題
• 研修医は特に「空気を読んで行動すべき」とされるが、あいまいな点が多い
• 本記事では、使ってよいのか？どういうとき避けるべきか？の判断ポイントを紹介

結論：使ってよいけどタイミングに注意！

シャワーが使えるかは施設ルールで異なる

そもそもの話

• シャワー室がある or ない
• 施設により「救急車が来ない時間だけOK」などのルールあり

研修医がいる病院でシャワーが使えないということはないので心配ないでしょう

使うときはタイミングに気をつける

仕事で呼ばれたときにシャワーを浴びているのが困ってしまいます

• 救急対応中はNG
• 寝当直や深夜帯（1〜5時）など患者対応が少ない時間帯が無難
• コールや急患が来そうな時間帯は避けるのが鉄則
• 浴室のドアを完全に閉めず、スマホのバイブをONにしておくと安心

暗黙の了解：先輩やスタッフの目も意識しよう

「え、いまシャワー行く？」と思われる空気は避ける

• シャワーそのものが問題ではなくタイミングの悪さが悪印象になる
• 救急が落ち着いたタイミング、看護師に一言かけておくのも○

タイミングの悪さは周囲の状況確認ができていないことも問題になることがある

シャワーをぜったい浴びた方が良いときもある

• 体液汚染や汚れてしまった場合は、申しでて速やかにあびましょう
• 浴びずに翌日勤務でドロドロになるぐらいなら、シャワーでリフレッシュした方がマシ

H2. 先輩医師の体験談｜こんなときどうした？

Q. シャワー中に呼び出されたら？

選択肢はありません。直ちに飛び出して仕事をしましょう。ドアは半開きにして音が聞けるようにしていた先生も

Q. シャワーがない施設ではどうしてる？

→ 汗拭きシート／ドライシャンプー／着替え持参でしのぐ。

まとめ｜「使っていいけど、周囲とタイミングが大事」

• ルールは施設で異なるので、事前確認はマナー
• 暗黙の了解に敏感すぎてストレスになるより、一声かけて堂々と使おう
• 身体が清潔だと、翌日もスッキリ働ける

不安なときは一声かけるのがベスト。医師としての働き方に少しずつ慣れながら、体調管理にも気を配っていきましょう。
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