ビタミンは足りなくなると体のあちこちに障害を起こします。 一方で、とりすぎてしまうとどうなるかというのが今回の話題です。 ビタミンには水溶性(水に溶けるもの)と脂溶性(油にとけるもの)の2種類があります 脂溶性ビタミンは中毒に注意 水溶性ビタミン B1、B2、B6、ニコチン酸、パンテトン酸、ビタミンB12、ビタミンC 脂溶性ビタミン ビタミンA、D、E、K があります。水溶性ビタミンは過剰にとりすぎても尿中へ排出されるのでほとんど問題となることはありません。脂溶性ビタミンは尿中から排出されず吸収されるので ...